THE BASIC PRINCIPLES OF التركيز الذهني

كل تحدي نواجهه يزودنا بدروس ويشحذ مهاراتنا ويجعلنا أكثر صلابة. لذا، تصبح مواجهة التحديات ليست مسألة “إذا” بل “كيف”.التخلص من العادات السيئة – مراقبة السلوك اليومي، واستبدال العادات السلبي�

لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين ذاكرتك عند الشعور بالتوتر كما أنها تساعد أيضًا في التحكم بالتوتر.إذا كانت المجموعة الأولى من العبارات تصفك، فمن المحتمل أن يكون �

كيف يوجه كتاب “قوة التركيز” القراء في مواجهة وتجاوز التحديات على طريقهم نحو النجاح؟يعود التفسير العلمي لأهمية عدم الاستعجال إلى علم الأعصاب الأساسي، فلأدمغتنا نظامان للتفكير: نظام تلقائي س�

يساعد القارئ على فهم كيفية تأثير التفكير على السلوك والنتائج، ويوفر أدوات عملية للتحول نحو نمط حياة أكثر إيجابية ونجاحاً.فهو يقدم أدوات عملية وأفكار ملهمة تساعد القارئ على تطوير تفكيره وتغيي�

التوصيات: إذا كنت تتناول أدوية بشكل منتظم، يُنصح باستشارة الطبيب قبل إضافة الشاي الأخضر إلى نظامك الغذائي بشكل يومي.إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر، فمن المفضل تناوله بانتظام.�